Ανάλυση σύστασης σώματος
Με τη ανάλυση σύστασης σώματος –κοινώς λιπομέτρηση- ελέγχουμε και βλέπουμε από τι αποτελείται το σώμα μας. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από μυϊκή μάζα, οστά, όργανα, υγρά και λίπος, παράμετροι που μια απλή ζυγαριά δεν μπορεί να αναλύσει και να ερμηνεύσει. Η ανάλυση σύστασης σώματος λοιπόν μας δίνει τη δυνατότητα να μελετήσουμε αυτές τις παραμέτρους. Στο γραφείο μας οι μετρήσεις αυτές πραγματοποιούνται με σύγχρονο εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας και πιο συγκεκριμένα ελέγχουμε:
- Τα συνολικά σωματικά υγρά
- Τα ανόργανα στοιχεία που σχετίζονται με την οστική μας πυκνότητα(οστά)
- Την πρωτεΐνη οπού μας δείχνει την ποιότητα της μυϊκής μας μάζας
- Τα συνολικά κιλά του σώματός μας
- Το λίπος σε πραγματικά κιλά, συνολικά και τμηματικά
- Τη μυϊκή μάζα σε πραγματικά κιλά, συνολικά και τμηματικά
- Το σπλαχνικό λίπος το οποίο βρίσκεται γύρω από τα όργανά μας
Έχοντας λοιπόν μια ολοκληρωμένη εικόνα για τη σύσταση του σώματός μας μπορούμε να καταλάβουμε αν υπάρχει λόγος για απώλεια βάρους, αύξηση μυϊκής μάζας, απώλεια λίπους ή συντήρηση βάρους.
Φυσικά για να μπορέσει η λιπομέτρηση να είναι αξιόπιστη θα πρέπει να γίνεται και η κατάλληλη προετοιμασία η οποία είναι η εξής:
- Νηστεία 4 ώρες πριν την μέτρηση
- Όχι νερό 4 ώρες πριν την μέτρηση
- Όχι τσιγάρο τουλάχιστον 2 ώρες πριν τη μέτρηση
- Όχι αλκοόλ 24 ώρες πριν τη μέτρηση
- Όχι κάποιου είδους άσκηση την ημέρα της μέτρησης
- Όχι χάπια 24 ώρες πριν τη μέτρηση(π.χ. παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη, ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ, ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΤΗΝ ΑΓΩΓΗ ΣΑΣ ΚΑΝΟΝΙΚΑ)
- ΔΕΝ ενδείκνυται η λιπομέτρηση σε περιόδους εμμήνου ρύσεως (ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ)
- ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η λιπομέτρηση σε ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ και σε χρήστη ΒΗΜΑΤΟΔΟΤΗ
Όσο καλύτερα τηρηθεί η προετοιμασία, τόσο πιο αξιόπιστα θα είναι και τα αποτελέσματα της ανάλυσης.
Εδώ θα πρέπει να σημειωθεί πως μια ανάλυση σύστασης σώματος λειτουργεί βοηθητικά και συμπληρωματικά σαν εργαλείο στην όλη διαδικασία, απώλειας, αύξησης ή διατήρησης βάρους και όχι σαν μεμονωμένος παράγοντας για την επίτευξη αυτών των στόχων. Άλλωστε μερικά νούμερα δεν είναι ικανά να καθορίσουν την αξία και την προσωπικότητά μας.